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腘绳肌锻炼器材介绍腘绳肌是人体后腿肌群中最重要的肌肉之一，位于大腿背侧。它发挥着控制膝关节弯曲和推动身体向前的作用。因此，提高腘绳肌的力量和灵活对于运动员和健身爱好者来说非常重要。为了增强腘绳肌，有几种常见的锻炼器材可以使用。哑铃ayx爱游戏官网首页哑铃是一种非常常见的锻炼器材，也可以用于训练腘绳肌。使用哑铃进行直腿硬...